Huesos del pie. Nombres, partes y funciones de esta anatomía ósea

La composición del cuerpo humano en general es asombrosa, pero cada pie es una “pequeña” obra maestra formada por 33 articulaciones y más de 100 tendones. Pero… ¿y huesos? ¿Cuántos huesos tenemos en cada pie? ¿Cómo se llaman y qué función tienen?

En total hay 26 huesos que se encargan de sujetar, estabilizar y amortiguar el pie en cada paso (junto con los tendones, articulaciones y músculos).

En este artículo analizamos uno a uno los huesos que componen cada pie, separando su anatomía ósea en 3 partes: Retropié, mediopié y antepié

HUESOS DEL RETROPIÉ

Esta parte del pie está formada por los 2 huesos más grandes, que forman la articulación subastragalina:

-CALCÁNEO

Es el hueso más grande del pie y el que le da forma a nuestro talón. Está preparado para distribuir las presiones, ya que es el primero que recibe el impacto cuando se produce el paso. Por ello está recubierto de una gruesa capa de grasa que actúa de amortiguación. Por la parte de abajo posee una tuberosidad donde se inserta la fascia plantar.

-ASTRÁGALO

Es el segundo hueso más grande del pie y se sitúa justo encima del calcáneo. El astrágalo se encaja con la tibia y peroné para formar la articulación del tobillo, que nos permite plantarflexionar (bajar la punta del pie) o dorsiflexionar (llevar la punta del pie hacia arriba).

FUNCIÓN PRINCIPAL: La articulación subastragalina permite que nuestros pies hagan movimientos de pronación (el pie se va hacia adentro) o de supinación (el pie se va hacia afuera), además de estabilizar y distribuir las presiones al dar y apoyar el paso.

HUESOS DEL MEDIOPIÉ

En esta parte del pie se encuentran 5 huesos de un calibre menor a los dos anteriores:

-ESCAFOIDES O NAVICULAR

Se articula por su parte posterior con el astrágalo, por la parte lateral con el cuboides y en su cara anterior con las 3 cuñas. En su parte medial se inserta un tendón muy importante que se denomina tibial posterior.

-CUBOIDES

Con una forma que recuerda a un cubo, lo encontramos en la zona lateral del pie. Por su parte medial articula con el escafoides, por la parte posterior con el calcáneo y por su parte anterior con las bases del 4º y 5º metatarsiano.

-CUÑAS

En el pie tenemos 3 cuñas en total: cuña medial, cuña intermedia y cuña lateral. Junto con el cuboides forman la articulación tarsometatarsiana o de lisfranc, conectando con los metatarsos por sus caras anteriores.

FUNCIÓN PRINCIPAL: Amortiguación (junto a las articulaciones)

HUESOS DEL ANTEPIÉ

Por último, en el antepié tenemos 5 metatarsos y 14 falanges:

-METATARSOS

Son 5 huesos alargados cuya estructura es similar, pero con calibres distintos. Diferenciamos una zona final más abultada, llamada cabeza (que articula con los dedos y que es la que contacta con el suelo) y otra llamada cuerpo o diáfisis.

PRIMER METATARSIANO. Es el hueso metatarsiano de mayor calibre. Junto con la falange proximal del primer dedo forman la primera articulación metatarsofalángica que juega un papel muy importante a la hora de caminar, ya que es la que realiza el impulso en la fase final de la marcha y permite que el mecanismo de Windlass se active.

Es una de las articulaciones que más problema puede sufrir debido a las cargas que soporta, entre otros encontramos la formación de juanetes o callos.

2º,3º, 4º y 5º METATARSIANO. Poseen un menor calibre y se articulan en su cabeza con su correspondiente dedo. Son los más propensos a sufrir fracturas por estrés, siendo más habitual el segundo metatarso.

-FALANGES

En total poseemos 14 falanges en cada pie. En su base, las falanges proximales se articulan con los metatarsos.

Excepto el primer dedo (dedo gordo) que solo posee 2 (falange proximal y distal) el resto de dedos cuenta con 3 falanges (falange proximal, intermedia y distal).

FUNCIÓN PRINCIPAL: Impulso al caminar y dinámica

Según la longitud de primer y segundo dedo (primera fila del diseño), y según la longitud del primer metatarsiano (segunda fila del diseño), podemos encontrar dos clasificaciones:

En el artículo “Tipos de pies. ¿Sabes cuál es el tuyo y qué dice sobre ti?” te contamos en profundidad qué dice sobre ti cada tipo de pie y si coincide con tu personalidad.

ANATOMÍA ÓSEA DEL PIE

Tras haber visto todos los huesos en las 3 partes (retropié, mediopié y antepié), en este diseño te dejamos el conjunto de los 26 huesos que forman cada pie (además del peroné y la tibia).

*El diseño original de los nombres de los huesos y el de la clasificación según la longitud están extraídos del libro “Todo comienza por un paso”, escrito por Víctor Alfaro y editado por Alienta Editorial. Descubre todo lo que necesitas saber para que los pies sean tu mejor aliado (anatomía del pie, cómo escoger la zapatilla más adecuada, problemas y patologías que afectan a esta parte del cuerpo, consejos para los runners…) y colabora con su compra en proyectos solidarios aquí.

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Jairo Casal

Unidad Podoactiva Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre