Lesiones de rodilla, ¿por qué son más comunes en el fútbol femenino?

Las lesiones de rodilla en el fútbol femenino son mucho más frecuentes que en el fútbol masculino. Solo hay que ver que de las 20 nominadas al Balón de Oro 2022, 5 tuvieron una lesión en el ligamento cruzado anterior, entre ellas Alexia Putellas, jugadora del FC Barcelona.

La Fundación García Cugat y el Instituto Cugat llevaron a cabo un estudio para tratar las lesiones de ligamento cruzado anterior en la población femenina futbolista de Cataluña entre 2018 y 2022. Los resultados de dicho estudio dictaminan que las jugadoras se lesionan entre 1,5 y 3 veces más que los hombres. Asimismo, un estudio de la FIFA, mostró que las futbolistas son entre 2 y 6 veces más propensas a sufrir lesiones que los hombres debido a las diferencias fisiológicas de ambos cuerpos.

¿Por qué son más comunes las lesiones de rodilla en el fútbol femenino?

En la etapa formativa, esta tendencia es muchísimo mayor. Según este estudio, las grandes diferencias se empiezan a observar a partir de los 14 años, cuando las jugadoras presentan una tasa de lesión casi 4 veces mayor a la de los hombres. Indica que el ciclo hormonal juega un papel muy importante en las lesiones de rodilla. Además, tienen en cuenta otros factores como la diferencia en el volumen muscular, las posturas o el impacto de los ciclos menstruales en la capacidad de soportar la carga de la rodilla.

Si nos centramos en las hormonas, el ciclo menstrual afecta directamente a la integridad de los ligamentos. Esto es debido al incremento de la hormona relaxina que genera más laxitud ligamentosa. Otra de las diferencias que vamos a encontrar serán los factores anatómicos,  como es el caso de la escotadura intercondílea (espacio entre cóndilos) donde en las mujeres es más ancho que en los hombres, provocando una mayor tensión en las estructuras ligamentosas.

El ancho de la cadera y la pelvis es mayor que en los hombres y provoca un aumento del Ángulo Q (ángulo que forma el fémur con la tibia). Es decir, hay una tendencia a que las rodillas se vayan hacia dentro provocando una mala alineación de la pierna. A nivel de pie, y debido a esta desalineación, podemos encontrar un pie valgo (hacia dentro) o pie varo (hacia fuera) que genera un aumento de esa desalineación y problemas biomecánicos. Consecuencia de todos estos factores, el sistema muscular está mal regulado entre la musculatura interna y la externa.

Césped artificial en fútbol femenino

Otro factor puede ser los campos de fútbol con césped artificial. Es más común ver partidos de fútbol femenino en césped artificial que en natural. Y es que los campos de hierba artificial en mal estado y el uso de botas de tacos tradicionales multiplican por cinco el riesgo de lesión de ligamentos cruzados de la rodilla. Es de gran importancia regar el caucho y cambiarlo cuando esté en mal estado para evitar lesiones.

El 95% de las lesiones de rodilla en fútbol femenino se ocasiones en jugadas fortuitas, sin contacto físico. El taco se clava y agarra fuertemente la superficie haciendo que el fémur y la tibia vayan en direcciones opuestas, con lo que el ligamento cruzado anterior se rompe. A medida que vamos creciendo, la capacidad de nuestros músculos, nuestros tendones, nuestros ligamentos y nuestros huesos para adaptarse a un cambio de superficie resulta cada vez más difícil. Según el estudio de Fundación García Cugat y el Instituto Cugat, una de cada 100 mujeres futbolistas se rompe el ligamento cruzado anterior de rodilla (LCA)

Prevención lesiones de rodilla en fútbol femenino

Una buena preparación física y técnica es esencial para reducir el riesgo de lesiones de rodilla y esos entrenamientos han ido mejorando año tras año, gracias al crecimiento y la profesionalización del fútbol femenino.

Como hemos mencionado antes, estas lesiones son producidas por una frenada brusca, un cambio de dirección o tras un salto. Por eso es importante que las jugadoras, sean profesionales o no, realicen un estudio biomecánico de la pisada para poder prevenir y reducir una posible lesión. Este estudio biomecánico consta de varias pruebas y test donde se evalúan los pies, rodillas y el resto de estructuras.

En el caso de que una jugadora, que ya tenga una lesión de rodilla, también deberá evaluarse para ayudar durante la recuperación y proteger a la rodilla de una recaída. Este tipo de lesión, que es más frecuente en mujeres, no solo nos las encontraremos en el fútbol, sino que las podemos ver en baloncesto, balonmano y otras disciplinas deportivas.

Desde Podoactiva queremos hacer hincapié en la podología de las deportistas, tanto profesionales como amateurs, para que puedan disfrutar del deporte que más les gusta de la forma más segura y saludable. El mejor tratamiento es una buena prevención. Por ello, aplicamos todos nuestros conocimientos acumulados durante años y la tecnología más vanguardista para detectar posibles patologías, a corto y largo plazo, y prevenirlas. Por todo ello, nuestros profesionales animan a realizar revisiones anuales.

En Podoactiva podemos ayudarte. Consulta la clínica Podoactiva más cercana y pide cita en el 974 231 280 o a través de info@podoactiva.com.

Carlos Martín

Director clínico de Podoactiva Sagasta

Podólogo del Real Zaragoza y Zaragoza CFF