Mitos sobre los pies que te han contado

Como en todas las profesiones y sobre todo las dedicadas en salud, existen diferentes mitos que resultan ser falsos. Hay gran cantidad de falsos mitos que giran en torno a cómo cuidar o preparar los pies de los corredores o en la vida en general, por lo que es imprescindible tener una información correcta para no dañarlos.

Mito 1. Las plantillas tienen que doler

Muchos de los pacientes que acuden a nuestras clínicas nos comentan que, antes de visitarnos, creían que las plantillas debían molestar para conseguir solucionar el problema. Esto se trata de un falso mito. Las plantillas personalizadas se adaptan al pie de cada paciente y, en muchas ocasiones, la persona no tiene ningún tipo de molestia ya que es un tratamiento totalmente customizado.

Cuando aplicamos un tratamiento basado en plantillas a medida, implica un proceso de diseño y fabricación exclusivo e individual para cada pie buscando compensar o corregir diferentes patologías o alteraciones de la marcha y carrera. ¿Cómo lo logramos? Se consigue gracias a un estudio biomecánico minucioso con diferentes pruebas clínicas que nos aportan información del tipo de plantilla y las piezas que necesita cada pie para tener una biomecánica más fisiológica y menos problemática y patológica.

Por ello, el objetivo principal de los tratamientos que cualquier podólogo aplica sobre sus pacientes debe ser solucionar una molestia o patología concreta, evitando generar otras molestias a corto o largo plazo.

Mito 2. Cortar las uñas una semana antes de la carrera

En relación al cuidado de los pies de los corredores, existe el mito de que no se deben cortar las uñas hasta después de la carrera. Realmente, se recomienda cortarlas una semana antes de la competición que se esté preparando. La manera en la que se debe cortar es siguiendo la propia forma de la uña. Esto favorecerá que no aparezcan los dolorosos uñeros.

También es recomendado lavar las zapatillas después de la carrera para eliminar gérmenes que puedan provocar infecciones en la piel y problemas derivados.

Mito 3. No estrenar zapatillas

Aunque es uno de los mitos sobre los pies más extendidos, no está de más recordarlo. Correr una carrera con una zapatilla prácticamente nueva puede ser un problema. Está difundido que no hay que estrenar zapatillas el día de la competición. Sin embargo, muchos piensas que con haber entrenado con ellas la última semana es suficiente y esto no es así.

Todo calzado necesita adaptarse al pie a través del uso y unas zapatillas prácticamente nuevas pueden provocar ampollas, rozaduras y hasta puede afectar a la pisada. Por lo tanto, se debe convivir varias semanas con las zapatillas que se vayan a usar.

Mito 4. Los calcetines dan igual

Es mejor utilizar calcetines que no llevan costuras y de composición mixta (sintéticos y de algodón). El material sintético es más elástico y permite transpirar mejor el pie, mientras que el algodón favorece la absorción del sudor y el confort.

Otro mito es que no es importante la manera de atar las zapatillas.  Sin embargo, es algo fundamental a la hora de afrontar una carrera. Mediante el anudado se consigue la sujeción de la parte superior del pie y se evita que se deslicen dentro del calzado, pudiendo generar roces, o soltándose y provocando inestabilidad.

Además, debemos tener cuidado con los remedios caseros para los pies ya que muchos de ellos pertenecen a los falsos mitos de la cultura popular. Por tanto, siempre que estemos ante un problema de salud podológica lo más recomendable siempre es acudir al podólogo. En Podoactiva podemos ayudarte, consulta tu clínica Podoactiva más cercana o contáctanos en el 974 231 280 o a través de info@podoactiva.com.