Hiperhidrosis o sudor en los pies excesivo

¿Tienes los pies húmedos constantemente? ¿Caminas descalzo y dejas huellas en el suelo? ¿Te pones sandalias y te resbalan los pies? Si la respuesta a estas preguntas es sí, es probable que tengas hiperhidrosis o sudor en los pies excesivo. En este artículo analizamos todo lo relacionado con la hiperhidrosis y el sudor en los pies: patologías, causas, tratamientos y consejos para solucionar el problema.

¿Por qué sudan los pies?

La sudoración es un proceso normal y necesario para el cuerpo, mediante el cual, regulamos la temperatura corporal y favorecemos la secreción de sustancias innecesarias para el organismo.

En primer lugar hay que destacar que en la zona plantar hay más de 250.000 glándulas sudoríparas, que son las causantes del sudor. Esta cantidad es mucho mayor que otras partes del cuerpo como la frente, axilas o palmas de las manos.

Muchos de nuestros pacientes acuden a consulta para buscar una explicación al exceso de sudor en los pies que sufren, ya que, en ocasiones, piensan que padecen una enfermedad o que la están desarrollando. Pero esto no significa que tengan hiperhidrosis. Nosotros les explicamos que se trata de un proceso normal y suele ser algo temporal. Por ejemplo, en diferentes etapas de la vida en las que el cuerpo sufre cambios, como puede ser en edades tempranas (de 7 a 10 años) o en la pubertad, debido al desarrollo hormonal, la sudoración puede ser excesiva y con mal olor. Así pues, se trata de un problema bastante común.

Sin embargo, es muy importante acudir al especialista cuando el sudor en los pies sea excesivo y cuando este produzca cambios en el olor de los pies o incluso en la coloración.

Causas de hiperhidrosis o sudor en los pies excesivo

La sudoración es un proceso necesario a través del cual se libera líquido: un 95% es agua y un 5% son sustancias como el cloruro sódico. La hiperhidrosis puede ser de dos tipos: Primaria o secundaria. La primaria es aquella que se produce por las señales que envía el sistema nervioso son defectuosas y provocan hiperactividad en las glándulas sudoríparas. Este caso suele ser hereditario y no tiene una razón médica.

En cambio, la hiperhidrosis secundaria si está producida por algún otro factor, como puede ser una infección, enfermedad, medicación u hormonas. Cuando se trata de alteraciones relacionadas con el sudor de los pies, ya sea hiperhidrosis u otra patología, hay que tratar el agente causante e intentar poner solución a los factores externos que afectan.

Infecciones

Si tenemos una infección tendremos que hacer un diagnóstico diferencial para saber si es bacteriana o micótica. Ambas se resuelven con la aplicación de cremas o productos prescritos recomendados por un especialista. No es conveniente automedicarse, por ello, desde las clínicas Podoactiva, siempre recomendamos acudir al profesional pertinente antes de tomar medicación.

Cambios endocrinos

Cuando la hiperhidrosis se debe a cambios endocrinos deberíamos esperar a pasar ese desarrollo, paliando los signos y síntomas con desodorantes antitranspirantes. No obstante, se observa en consulta la prevalencia en grupos que están haciendo dietas hiperproteicas, ya que la ingesta excesiva de proteínas y lípidos incrementa el exceso de sudoración. Cabe destacar que es muy importante para el tema de la sudoración llevar una dieta equilibrada evitando el picante, los refrescos y la cafeína, beber mucha agua y utilizar talco o productos podológicos recomendados por un experto.

Factores externos

Hay factores desencadenantes como el estrés, la ansiedad o la subida de temperaturas que favorecen la sudoración en determinados momentos.

Calzado

Nuestros pies sudan más cuando llevamos zapatos muy cerrados en épocas calurosas o cuando están fabricados con materiales antitranspirantes, como el plástico. Saber elegir calzado de primavera y verano, así como en estaciones más frías, es importante para evitar la sudoración excesiva.

¿Cómo puedo evitar la hiperhidrosis?

Hay pequeños hábitos que pueden reducir, en la medida de lo posible, estas desagradables alteraciones sudoríparas. Te dejamos 5 consejos a seguir que mejorarán este problema:

• Lava tus pies a diario y, sobre todo, seca muy bien la zona de los dedos para evitar que esa humedad de lugar a la aparición de hongos en los pies.
• Cambia los calcetines todos los días y, si te sudan mucho los pies, incluso dos. Además, es recomendable apostar por materiales transpirables.
• Sigue una dieta equilibrada e hidrátate.
• Usa a diario desodorantes podológicos.
• No utilices todos los días los mismos zapatos, altérnalos.

Hiperhidrosis: tratamiento

Los avances tecnológicos y la investigación ayudan a ampliar el abanico terapéutico. Así pues, encontramos estas 3 soluciones:

• Simpatectomía. Consiste en bloquear el sistema nervioso simpático local de la zona con botox. Este tratamiento suele durar de 6 a 8 meses, por lo que se tiene que repetir la terapia.
• Iontoforesis. Se realiza con corrientes eléctricas, favoreciendo la entrada de medicamentos elegidos por el profesional.
• Cirugía. Sería la opción final y consiste en resecar las glándulas sudoríparas de la zona a tratar de forma permanente. Esta técnica se utiliza en casos extremos.

Nuestro consejo más importante es acudir al especialista y sea él quien determine el tratamiento adecuado para cada caso.

¿Podemos volver a tener este problema?

Como en cualquier patología, el problema se resuelve, pero puede volver a aparecer ya que hay ciertos factores desencadenantes. Uno de ellos es el tipo de pie. Por ejemplo, los pies cavos (pies con mucho arco interno), por lo general tienen los dedos en garra, estando más juntos y apretados, dando lugar a una mayor fricción y a un mayor roce. Debido a esto, aumenta la temperatura, se disminuye la ventilación entre los mismos dando lugar a más sudoración y maceración del tejido provocando, en ocasiones, infecciones por hongos como es el pie de atleta.

En definitiva, nuestra recomendación es seguir estos consejos para evitar problemas de sudoración, pero cabe destacar que se trata de un proceso normal y necesario para las personas.

Lucía Mondelo

Podóloga de Podoactiva Premier